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Meditar es encontrar el equilibrio, la felicidad y la libertad. Es dejar que los pensamientos fluyan, es respirar, abrir tu mente y tu espíritu sobre todo mirar a tu interior. 

Son muchos los beneficios para la salud que tiene la meditación zen. Mejora la coordinación entre neuronas y altera los circuitos cerebrales. Las personas que practican la meditación gozan de mejor salud y bienestar. 

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